转眼间来到了更加寒冷的冬天，对于普通人来说这只是一个普通的季节，可是对于脑血管疾病患者来说，这却是一个比较危险的季节，因为在这个季节，脑血管疾病的复发几率比较高，因此脑血管疾病患者要掌握平安度过冬季的方法。
脑血管疾病患者如何护理保健呢？
1、 到医院做相关检查
在刚刚入冬的时候，脑血管疾病患者要到医院做一次相关检查，检查项目包括血生化、凝血功能、TCP和颈部动脉超声复查，可以及时了解脑血管疾病的控制情况，与此同时与医生进行沟通调整用药，避免私自更改药物。
2、 注意生活细节
脑血管疾病患者还要养成早睡早起的好习惯，而且早晨起床的时候不能够过猛，避免血压在短时间内增高，对病情产生不利的影响。此外情绪波动也不能够太大，血压同样会受到情绪的影响。在冬季脑血管疾病患者还要做好保暖工作，以免因寒冷刺激而导致血管痉挛引发疾病。
3、 做适当的运动
即使是在冬天脑血管疾病患者也要做适当的运动，尤其是有氧运动最为适宜，而且要选择中等强度的运动，这样可以使心肺功能变得更强悍，使心脑血管变得更加健康，但运动量不能够过大，也要避免做剧烈的运动，要不然则会因为心脏负担加重而增加脑血管疾病的发生几率。另外要谨记，不能够晨练，首先早晨温度比较低，会对血管造成刺激，其次在不吃早饭的情况下运动很容易使神经的兴奋度增高，促使血压升高，心率加快，对病情的控制产生不利的影响。
4、 注意饮食
脑血管疾病患者要多吃一些富含膳食纤维的食物，可以使胃肠道蠕动的速度更快，既可以预防便秘，也可以抑制脂肪和胆固醇的堆积，比如芹菜，白菜，土豆等等。另外患者还可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如大葱，洋葱，花菜等等，可以起到降低胆固醇和软化血管的作用。
温馨提示
冬季是特别适合进补的一个季节，但是脑血管疾病患者却不可以随意进补，如若进补不当，则很容易导致便秘和上火的出现，对病情的控制产生不利的影响。建议患者采取温补、平补、清补的方式，五谷杂粮和蔬菜瓜果是最适合的进补食材。
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