如何防止糖尿病足？时刻牢记这6个小细节！

俗话说千里之行，始于足下，脚承担着全身重力，离着心脏最远且血液循环差。当糖尿病患者血糖没有得到有效控制时，会使得神经发生病变，导致下肢保护能力减退，从而引起糖尿病足，这属于严重的并发症，也是导致糖尿病致残和致死的原因之一，因此糖尿病患者必须做好预防工作。

如何预防糖尿病足？

1、控制血糖

糖尿病病人应多学习跟糖尿病足相关的知识，加强自我管理，保持脚清洁和卫生。严格控制血糖，避免血糖突高突低，这样能最大程度防止出现微血管并发症。

2、每天要检查脚

首先在光线充足的环境，重点检查脚趾缝隙、脚底和脚部变形部位，看看有没有出现水泡擦伤和损伤，皮肤是否干燥或皲裂，有没有出现老茧、足癣和鸡眼。检查皮肤颜色，看看有没有出现泛红、苍白发黑和皮下淤血。当脚突然出现不明原因的肿胀、有伤口或溃烂时需立马就医，即使有小伤口也不能擅自处理，不然会延误最佳的治疗时间，最后只能截肢。

3、掌握正确的洗脚方法

每天晚上睡觉前用35~37℃之间的温水泡泡脚，能促进局部血液循环，缓解疲劳感。脚洗干净后用浅色毛巾轻轻擦干水分，重点擦脚缝隙的水分，看看有没有出现渗液和出血，同时要保持脚干爽和卫生。当脚趾间因为潮湿发白时，需用酒精棉签对局部擦拭处理。

4、保持脚皮肤健康

脚部皮肤干燥易皲裂的糖尿病患者，洗完脚后要及时涂抹润肤乳且进行按摩，这样能维持皮肤滋润，避免干燥，但不能涂抹在溃疡伤口或脚趾缝间。

5、小心剪脚趾甲

脚趾甲留的不能太长，一般两个星期剪一次即可。直着剪指甲，不能斜剪，也不能剪得太短，不然会伤害到甲沟，从而引发感染，若指甲太硬时可用温水泡软后再剪。不能自行用刀片或剪子去除鸡眼，更不要去公共浴室修脚。当脚部皮肤受到伤害时需及时就医。

6、选择合适的鞋子和袜子

买鞋子的时间需安排在下午，购买宽大、软底和舒适以及透气性好的休闲鞋或运动鞋，保证脚趾能在鞋中完全伸直，避免脚被挤压而影响局部血液循环，不能穿尖头鞋或高跟鞋，以免引起水泡或挤压伤。另外穿鞋前要仔细检查鞋内，用手摸一摸鞋中有没有一些硌脚的硬物，及时修补有粗边或裂痕的鞋子。穿合脚且柔软的袜子，袜子口不能太紧，脚出汗多的人袜子要勤换洗。

温馨提示

糖尿病足一般是因为自主神经发生病变引起的，患者要积极预防脚气，避免引起真菌感染，穿透气性比较好的鞋子和袜子。若脚出汗过多，可以适量涂抹爽身粉，这样能保持脚部干燥。若脚部皮肤过度瘙痒或有脚癣的患者，不能用手直接用手抓挠，可按照医生嘱咐涂抹抗真菌染膏。