孕期想吃就吃？小心妊娠糖尿病找上门来，教你3招来预防！

怀孕的人都知道，每次去医院产检的时候都要称一下体重，医生会叮嘱很多问题，包括饮食上还有运动上都说的比较多。在这些叮嘱话语当中，妊娠期糖尿病出现的频率比较高。什么是妊娠期糖尿病呢？妊娠期糖尿病对胎儿和孕妇有什么影响呢？应该如何预防妊娠期糖尿病呢？接下来让我们一起来了解一下。

什么是妊娠期糖尿病呢？

妊娠期糖尿病指的是妊娠期孕妇血糖代谢异常的疾病，是孕妇在怀孕期间要着重预防的疾病。妊娠期糖尿病主要分为两类，第一种是在妊娠期前已经有糖代谢异常的情况，或者已经确诊了糖尿病，第二种是妊娠期间导致血糖代谢异常。不管是哪种妊娠期糖尿病在孕期都要打起十二分精神，毕竟妊娠期糖尿病对于孕妇和胎儿都有非常不利的影响。

妊娠期糖尿病对于胎儿和孕妇有什么不利影响呢？

1、对孕妇

女性在妊娠期得了糖尿病，对于自身的健康有着非常不利的影响，主要在于以下这几点。第一点，妊娠期糖尿病和妊娠期高血压总是非常的密切，妊娠期糖尿病以后在妊娠期高血压的发病率上也会有所增加。第二点，妊娠期糖尿病会让巨大而发生的几率显著增加，增加孕妇难产的几率。第三点，得了妊娠期糖尿病的孕妇，在整个怀孕期间容易出现酮症酸中毒的情况，严重威胁孕妇的身体健康。第四点，如果这一次怀孕出现了妊娠期糖尿病，那么下一次怀孕得妊娠期糖尿病的几率要高很多。

2、对胎儿

孕妇如果得了妊娠期糖尿病会影响胎儿的生长和发育，使得胎儿停止生长，甚至会引起胚胎的死亡，导致女性的流产和早产。另外，得了妊娠期糖尿病以后，胎儿有可能会出现畸形的情况，得一些先天性疾病的概率也增加了。

应该如何预防妊娠期糖尿病呢？

1、控制体重

为了预防妊娠期糖尿病，孕妇一定要控制体重，把体重增长的数字控制在合理的范围以内。每一次去产检的时候都要量一下体重，然后询问一下医生是否出现异常。

2、饮食不要无度

得知怀孕了的消息以后，不仅是孕妇，本身还是家庭的其他成员都非常的欣喜，想尽办法给孕妇补充营养，这样很容易造成营养过剩的情况。想要预防妊娠期糖尿病一定要合理的饮食，多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，各种营养要均衡搭配。

3、多活动不要懒

怀孕期间犯懒是很常见的一种情况，但是千万不要一直这样。怀孕期间最好能够根据自己的身体状况选择合适的运动，包括散步、太极拳、孕期瑜伽等等，这样能够有效的预防妊娠期糖尿病的到来。在运动的时候最好能够有人陪同，并且出现不舒服的情况，要及时的停止，不要硬撑，以免发生危险。

妊娠期糖尿病是妊娠期妇女必须要预防的一种疾病，不仅对于胎儿的生长发育产生影响，还会影响孕妇本身的健康。怀孕期间千万不要过于随意，养成良好的生活习惯和饮食习惯能够让整个孕期安稳度过。