如何预防小儿偏头痛 少碰3C食物是重中之重

在现在的医学上，迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发，但是很多的科学实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗，不仅可以减少偏头痛的发作次数，甚至可以治愈偏头痛，因此，下面本文就对预防小儿偏头痛的方法支招如下。

预防小儿偏头痛的方法：

少碰3C食物

奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

警惕代糖食品

研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。

谨慎使用止痛药、感冒糖浆

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医！

来些镁吧！

镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充500～750毫克的镁剂。

在临床上，不同类型的小儿偏头痛有不同的症状表现，具体如下：

有先兆的偏头痛

有先兆的偏头痛，旧称经典型偏头痛。多数患儿先兆先于头痛发生，少数与头痛同时发作，偶尔在头痛后发作，个别病例只有先兆而没有偏头痛发作。先兆以视觉症状最常见，如眼前出现不同形状的闪烁暗点、“冒金星”、城垛样闪光、视物模糊不清、偏盲、黑矇等，亦可出现视幻觉和视物变形或变色，持续数分钟至数小时。头痛发作往往开始于一侧额颞部、眶上或眶后，偶尔出现在顶部或枕部，呈搏动性（跳痛）或胀痛，可扩展到半侧头部或全头部。头痛时有伴随症状，如恶心、呕吐、腹痛、面色苍白等。头痛持续时间长短不一，短则数小时或更短，长达1～2天，一般持续2～3小时。发作后入睡，醒后头痛消失。头痛可每天发作一次，或数周、数月至数年才发作一次。

没有先兆的偏头痛

没有先兆的偏头痛，旧称普通型偏头痛，是青春期前儿童最常见的头痛发作形式。头痛前没有明确的先兆，但常有一些非特异的症状，如嗜睡、疲劳、周身不适、食欲减退等。常为双侧额或颞部疼痛，大约一半患儿头痛性质为搏动性。头痛程度比经典型偏头痛轻，持续时间0.5～2小时。70%有恶心、呕吐或腹痛等胃肠道症状。

特殊类型的偏头痛

1、偏瘫型偏头痛：头痛开始或头痛不久出现头痛对侧肢体瘫痪，可伴有瘫痪肢体麻木。持续时间长时，可致瘫痪肢体抽搐。偏瘫一般较轻，持续数小时至1～2天。重者可达数天。一般均能完全恢复。

2、基底动脉型偏头痛：此类型多见于儿童（女孩多于男孩）或年轻女性。有明确的起源于双侧枕叶或脑干的各种先兆症状。视觉症状如闪光、暗点、视物模糊、黑矇等；脑干症状如眩晕、复视、眼球震颤、耳鸣、构音障碍、共济失调、双侧肢体麻木及无力等。

小儿偏头痛治疗的目的是减轻或终止头痛发作，缓解伴发的症状，预防头痛的复发，治疗小儿偏头痛的方法主要有以下两种：

一般治疗

发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息。一般患儿若能入睡，醒后头痛可自行缓解。

药物治疗

通常应早期给予止痛及镇静药物。轻中度头痛选用解热镇痛药；中重度头痛选用麦角胺制剂或曲普坦类药物。伴恶心、呕吐者可用甲氧氯普胺（灭吐灵）或氯丙嗪；伴眩晕或头晕者可用地芬尼多（眩晕停）或东莨菪碱等治疗。