揭秘职场常见的七种心理障碍

运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。　　1、缺陷类型:胆怯　　此类人天性胆小,学习起来怕承担失败的风险,动辄害羞脸红,性格腼腆。　　运动处方:　　建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。　　理由:　　这些活动要求人们必须不断地克服害怕摔倒、跌痛等种种心理畏惧,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,方能越过障碍。经过一段时期的锻炼,相信你的勇气会逐渐增加。　　运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。　　2、缺陷类型:紧张　　此类人一遇重要场合或考试就惊慌失措,严重时大脑一片空白,从而导致正常水平无法发挥。　　运动处方:　　这些人要克服性格缺陷,应多参加竞争激烈的运动项目,特别是足球、篮球、排球等比赛活动。　　理由:　　赛场上风云变幻,紧张而激烈,只有拥有沉着冷静的心态,才能从容应对。若能时常经受这种激烈对抗的考验,人在遇事时就不至于过分紧张,学习就会更加从容。　　运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。${FDPageBreak}　　2、缺陷类型:紧张　　此类人一遇重要场合或考试就惊慌失措,严重时大脑一片空白,从而导致正常水平无法发挥。　　运动处方:　　这些人要克服性格缺陷,应多参加竞争激烈的运动项目,特别是足球、篮球、排球等比赛活动。　　理由:　　赛场上风云变幻,紧张而激烈,只有拥有沉着冷静的心态,才能从容应对。若能时常经受这种激烈对抗的考验,人在遇事时就不至于过分紧张,学习就会更加从容。　　运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。　　3、缺陷类型:孤僻　　这种人天生不大合群,不善于与人交往,容易被社会孤立起来,一不小心就使学习和生活陷入四面楚歌的境地。　　运动处方:　　建议少从事单人的运动项目,多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。　　理由:　　坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,使运动者更加热爱集体,逐步适应与同学、朋友的交往,从而逐渐改变孤僻性格。　　运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。${FDPageBreak}　　4、缺陷类型:犹疑　　犹疑者不论大事小情都时常犹豫不决,办事缺乏果断,瞻前顾后,结果往往会错失良机,甚至做出错误抉择。　　运动处方:　　建议选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、摩托、跳远、击剑、跨栏、角力等项目。　　理由:　　以上项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,任何多疑、犹豫、动摇都可能导致失败,因而久练能帮助人培养果决的性格品质。　　运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。　　5、缺陷类型:急躁　　此类人缺乏耐性、急于求成,往往因一时冲动犯下错误。　　运动处方:　　要克服急躁情绪,可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动项目。　　理由:　　上述运动强度不高,强调持久性和耐力,坚持从事这样的活动,能帮助人调节神经系统的活动,增强自我控制能力,从而达到稳定情绪、克服焦躁的目的。　　运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。${FDPageBreak}　　6、缺陷类型:自卑　　此类人缺乏应有的自信心,习惯于未上战场就先打退堂鼓,经常担心自己完不成学习任务,挨老师、父母的骂。　　运动处方:　　可以选择一些简单易做的体育项目,譬如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等。　　理由:　　以上项目简单易行,有助于舒缓绷得过紧的"弦",不断提醒自己"我还行"。坚持锻炼,自信心一定会逐步增强。　　运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。　　7、缺陷类型:自大　　此类人凡事喜欢逞强,过于高估自己,轻视别人,易引起同伴反感。　　运动处方:　　不妨有意选择难度较大、动作较为复杂的运动,如跳水、体操、马拉松等项目,或者找一些实力水平远超过自己的高手进行象棋、乒乓球、羽毛球等项目的对垒。　　理由:　　人外有人,天外有天,多体验运动的艰难,有助于克服自负、骄傲的毛病。