孕妇怀孕后，由于自身所需的血液量增加，加上为满足胎盘、胎儿生长发育所需，导致孕妇的血液容量会比平时增加4倍多。由于早孕反应。饮食习惯等因素，导致孕妇对铁元素等营养物质摄入不足、且吸收率低，这个就容易导致孩子出现孕妇早期出现有贫血的现象，所以，在怀孕早期需要补充气血，那么在怀孕的早期应该怎么补充血？
1、首先是药物补血。由于孕妇的特殊性，在选择用药时一定要注意甄别，一定要选择吸收率高、耐受性好、疗效确切、安全可靠的补铁补血药物。可以通过服用硫酸亚铁，多糖铁复合物通过补铁来预防发生缺铁性的贫血，同时也可以服用阿胶补血颗粒十全大补丸养血补血调理。
2、适当的补充叶酸，维生素b12，叶酸对怀孕的人来说是一种孕育宝宝时不可缺少的营养素，它是一种造血的维生素，起到的作用不是补血，而是造血。而且孕妇补叶酸只能预防营养性贫血，
3、注意饮食可以多吃些水果蔬菜坚果，因为在怀孕的初期，此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。
总之，孕妇要注意营养均衡，食物必须多样化，不能偏食或挑食。可多食用富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳等，以及富含丰富维生素c的新鲜蔬果。同时适当的补充叶酸，不要喝浓茶咖啡，以免影响铁元素的吸收，以免导致出现贫血。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生