久坐的危害有哪些?

1、坐得越长、寿命越短

在电视、电脑前每个小时都有可能使死亡风险的各种原因增加11%和癌症的死亡风险增加了9%和增心血管相关疾病的风险加18%。

研究还发现，每天看电视或使用电脑4小时的人患心脏病死亡的风险，要比每天看电视、玩电脑不到两小时的人要高80%，其中死于各种原因的可能性要高46%。由此以上数据我们可以看出，久坐的危害是非常大的。

2、颈椎病

颈椎病的根源是颈椎间盘变形以后，椎间盘松动、压迫神经根、脊髓或椎动脉引起的各种症状。长期不良的坐姿或者长久的停留在电脑前面，是最容易造成颈项肌的疲劳的，从而引起颈肩痛、项肌痉挛。甚至还会出现头晕目眩的症状。久而久之，势必在成年以后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

3、尾骨受伤

久坐的你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立不安呢？请您不要忽视这样的症状哦，这是女性非常容易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状主要包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。如果长期久坐，且坐姿又不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。

4、食欲不振

久坐的危害比较多，久坐很容易导致食欲不振哦。久坐缺乏全身运动，就会使胃肠蠕动功能减弱，从而消化液分泌就会减少，久而久之就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动人每天正常摄入的食物，聚积于胃肠，会使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和。所以长此以往，很可能导致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。

5、记忆力下降

久坐不动，人体血液循环就会减慢，从而就会导致大脑的供血不足，伤神又损脑，就会产生精神厌抑，其表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑更是耗血伤阴，则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、耳鸣、咽干、便秘等症。

6、大肠癌

长期久坐办公室，而很少从事体力活动，这是患大肠癌的一种危险因素哦。由于久坐的人是最容易发生痔疮的，因而民间也有“十人九痔”的说法。许多人认为痔疮无关紧要，不出血就好了，从而忽视了大便带血就是大肠癌最初的主要症状之一。发现自己大便带血，一定要到医院作检查。

7、女性不孕

白领女性，因为长期久坐，月经前及月经期间常有剧烈的疼痛，这是因久坐，再加上缺乏正常运动，以致气血循环出现了障碍；有些女性是因为气滞血瘀，这也很容易导致淋巴或血行性的栓塞，从而使输卵管不通；还有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是导致不孕的原因。看吧，久坐的的危害是有多大，特别是女性。