明明拥有清秀的脸庞、白皙的皮肤，以前颜值打分达到90分。但最近照镜子时发现颜值越来越低，皮肤暗淡无光泽、脸上长出皱纹或色斑，身材走样，自己看了都心烦。颜值降低除了跟年龄增长有关外，也跟不良的生活习惯有关，还需及早改正。
哪些不良的行为习惯会影响颜值？
1、托下巴
思考问题时不由自主的用手托下巴，使得脸部皮肤被拉扯，皮肤逐渐松弛且长出皱纹，同时也会生成大小脸。
2、重口味饮食
部分人偏向于高油、高糖和辛辣刺激食物，常常吃不仅造成肥胖，而且易长痘痘或粉刺，皮肤状况越来越差，看起来显老好几岁。
3、用手摸脸
手上沾有无数个细菌，没有洗手的情况下不由自主的摸脸，可打乱面部菌群平衡，造成脸上出现油脂和污垢，导致皮肤粗糙、长痘痘和皮肤暗沉。尤其是敏感且长痘痘者应及时纠正摸脸的坏习惯。
4、熬夜
每天睡眠时间不足6个小时、睡眠质量较差者，皮肤自我修复能力减弱或修复速度慢，从而造成皮肤衰老，表现为长细小皱纹、色素沉着和皮肤松弛等。
5、低头
长时间低头不仅长出颈纹，而且增加颈椎承受的负荷，久而久之改变体态，看起来体态呈现腰圆、探肩，降低气质。
6、不良的姿势
总是一侧咀嚼食物、一个手撑着脸、朝向一侧睡觉，久而久之使得面部软组织和肌肉发生变化，造成左右脸不对称。
7、用力搓脸
洗脸时用力搓使得鼻子周围和鼻翼处泛红，皮下毛细血管增生，易脱皮，同时也会造成毛孔粗大和油脂分泌多，最终生成油性敏感肌肤。因此洗脸、化妆或卸妆时应注意动作轻柔，不可用力揉搓。
8、张嘴呼吸
张嘴呼吸时使得外界细菌或灰尘可进入口腔，造成顽固性口臭；同时也会使得颌面部骨骼悄无声息的发生变化，从而造成凸嘴。
温馨提示
想要维持或提升颜值并不困难，应积极纠正以上几个坏习惯。根据肤质来选择合适的护肤品，早晨和晚上分别洗脸，用质地温和的氨基酸洗面奶，洗脸结束后及时涂抹润肤乳；睡觉前要彻底卸妆，防止残留物堵塞毛孔。23点之后皮肤细胞修复，只有处于深睡眠状态才能完成，所以纠正熬夜的坏习惯。少玩电子产品，端正好坐姿或站姿。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生