不管是长期还是短期过后，有一部分人都不可避免的出现“假期综合症”，快则1、2个星期恢复，慢则要1、2个月星期才能恢复。这种状况对于教师行业来说最为明显，那么该如何预防假期综合症的发生呢?这个答案恐怕很难说得准确，可以说是因人而异吧!那么现在小编就用大众的说法来解答一下吧!
1、端午节小长期开端时就应该留意调理。事前做好方案，怎样过长假因人而异，但准则是不克不及毁坏正常的生涯规则。不成过度歇息，也不成过度劳顿。
2、以歇息为主。假如端午节小长期能以歇息为主，尽能够过得轻松兴奋，适度的参加比平常多的文娱，与亲朋互访或与家人聚会。如天天蒙头大睡，或熬夜等都不成取。
3、提早进入人物。人的神经有“主动调理”的特点，因而在上班前一天应有认识的做一些与任务有关的事，有助与尽早进入任务形态。上班前一天要包管足够的睡眠。
4、多想高兴事。患“假期综合症”的多是年青人，诱因良多，比方别离性焦炙，人际交往坚苦，在任务中有过冤枉、波折、侮辱等阅历等。所以平常要多做一些本人高兴的事，多找伴侣聊聊天，呼吸新颖空气，换一个新颖的情况。也可以乞助心思征询师，究竟心思安康，才会在事业上获得更大的成就，生涯中才干领会更多的幸福!
专家提醒：假如端午节小长期能以歇息为主，尽能够过得轻松兴奋，适度的参加比平常多的文娱，与亲朋互访或与家人聚会。如天天蒙头大睡，或熬夜等都不成取。
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