我们所吃的食物会在身体里面代谢，代谢物和毒素没有及时排出的话，就会引起淤血、上火、寒气或者痰湿等，加快了五脏六腑的衰老，哪些信号说明已经中毒了？
哪些信号说明身体已经中毒？
1、气毒
细读主要是来源于内生和外来，那时候也就是正常呼吸之后所产生的废气，外来就是我们吸入受到污染的空气，患者会出现头痛头晕，有口臭味，长时间下去会引起呼吸系统的疾病，比如肺炎，咳嗽甚至肺癌等。现在患者要大口的吸入新鲜空气，大口的呼出浊气，通过深呼吸能够清洗肺部，每天找到空气清新的地方来练习深呼吸，主动的咳嗽，这样能够帮助肝脏排毒。
2、脂肪毒素
不节制的大鱼大肉吃会升高血脂，导致体重增长，大量的脂肪毒素堆积就会引起头晕，容易打瞌睡，增加了患上高血脂的风险，这类人群要少吃油类以及肉，多吃一些粗粮山楂，白菜，黑木耳及黄瓜等，另外也应该多吃红色的蔬菜水果来排脂肪毒素，比如红萝卜、西瓜以及西红柿，每天晚上睡觉前喝一杯水来降低血液的粘稠度。
3、尿毒
人体里面的毒素必须要通过肝脏解毒，通过肾脏来排毒，肾脏属于最大的排毒器官，能够过滤血液里面的毒素，并且通过尿液的方式排出体外，尿毒积累可能是肾脏功能不足或者喝水太少所引起的。这类患者会出现小便不畅及头晕，长时间累积引起皮肤过敏，泌尿系统炎症以及痛风，这类人群应该多喝水，这样能够清洗膀胱及肾部，预防泌尿系统结石。
4、汗毒
通过身体里面的汗毛孔来排出垃圾，如果汗液没有顺利排出去的话，会直接接着在身体中。患者在没有运动的情况下仍然会有汗意为长时间累积会引起代谢系统的疾病，风湿疾病以及关节疼痛。不能让自己每天处于大汗淋漓状态，所以选择太极拳、跑步或者游泳的方式，每天坚持喝热汤和热茶促进排汗。
5、便秘
便秘的患者会出现上火、口臭，以及口舌生疮，长时间累积下去会发生肠炎，甚至肠癌等，每天早晨5：00~7：00是大肠经工作的时间段，其实应该养成定时大便的好习惯，这样能够保持大脑的清爽。
温馨提示
生活中要做好预防措施，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天保证有2500毫升的水量，多吃一些具有化痰止咳以及清血管的食物。
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