肾结石的预防方法有

有家健康网 发布时间：2023-02-08

1。养成多喝水习惯很重要

要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。

2。合理补钙

在饮食中应合理补钙，肾结石患者往往谈钙色变，错误的认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。补钙能与蔬菜中含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少经肾脏排出体外的草酸，从而有效预防肾结石。

3。多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或做运动。

4。少吃豆制品

大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

5。少吃食盐

太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

为你推荐

科室导航

妇科医院 男科医院 儿科医院 皮肤科医院 精神科医院 耳鼻喉科医院 肛肠科医院 胃肠科医院 口腔科医院 骨科医院 肝病科医院 试管婴儿医院

热文排行

01牙齿矫治要趁早？6个儿童误区了解一下
02伤口发痒不适？这其实是它在“说话”
03暑去凉来立秋至 正是平衡阴阳好时机！
04这3种人真的不适合午睡 快看看是不是你
05营养探秘：被低估的藻类食物你了解吗？
06那些经常美睫的人，最后都怎么样了？
07这5个行为你以为在休息 其实非常耗精力
08天气变凉变干，如何防疾病保健康？
09米面粮油及调味品 过保质期后还能吃吗
10越早整牙越好?揭穿6个儿童口腔健康误区
11湿热转温燥！6款健脾养肺食疗方请收下
12跑步游泳骑行，送你一份有氧运动指南！
13热茶、热食、热水 抓住末伏热养好时机
14年纪轻轻就"过劳肥"？6个饮食建议收好
15每天最佳坐、站、睡、动时间比例出炉

医疗专栏

01使用护理液能预防性病？这些误区要早认清
02眼袋明显是肾不好表现？保护肾脏避免这些习惯
03朱孝天发长微博 疑默认与韩雯雯恋情
04四季食羊肉补肾又益精 肾虚胡乱进补易补出病
05肾结石患者的合理饮食方法
06糖尿病人控糖 千万不要忽略了这3大重点
07宝宝多大能吃柿子
08阴道松弛有哪些危害？
09血管从“光滑”到“堵塞”，只需3个步骤！
10精子成活率多少算合格 精子存活率低怎么办呢
11营养不良怎么办 五款营养美食让你吃出健康
12脸上冻疮疤痕怎么消除
13秋冬季节注意严防脑血管病
14孕妇做产检要注意 五大误区要避免
15产后如何减肥 这些妙招保你快速瘦下来

健康图文