1、衣着整洁
穿着整洁其本质是改善自己的精神面貌，衣着不仅仅是要给别人看，更是给自己信心。
推荐阅读：7个细节 看他爱你有多深
2、把笔横着含在嘴里
当你很苦闷的时候不妨试试把一支笔横着含在嘴里，这时候你的面部会出现像笑一样的表情。面部肌肉对这种“笑”的表情具有记忆功能，就会本能地使大脑想到一些很开心的事情。虽然我们平时说“皮笑肉不笑”，但有时候必须是先皮笑，然后才能肉笑。先做出快乐的表情，内心才能跟着快乐起来。
3、只要聊天就好
只要聊天，只要交流起来，就对心理健康有帮助，不管聊的是什么。拥有自己的交往圈子也很重要，最好是一个有异性的交往圈，在有异性的朋友圈子里双方的心理能得到安慰和满足。
4、随便看本什么书
看书是一种很好的解压方式，看什么书无所谓，只要自己觉得好。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生