坚持吃早餐
调查发现，儿童不吃早餐高达14.2%，即使吃质量也较差。因此，建议各位家长，即使你不考虑自己，为了你的孩子，请每天为她们精心准备早餐吧！
尽量少吃快餐
快餐含有大量的高盐、高糖和高脂肪等物质，小孩长期吃不仅会造成营养不良，还会导致肥胖。而肥胖会引起高血脂、高血压、糖尿病等大人病残绕小孩。
少喝甜饮料
小孩他不会注重食物的营养价值，只觉得甜饮料好喝，可摄入含糖饮料会增加孩子患上龋齿、肥胖的风险。更为严重的是，由于小孩发育还没完善，过量摄入这些饮料，会造成肝脏负担。
合理规划小孩饮食习惯
调查发现，现在很多小孩都出现挑食、吃饭不集中等问题，这个时候家长们一定要想办法，帮助小孩改善坏习惯，如果小孩不爱吃，家长可以变着花样做给孩子吃，慢慢的就不会挑食。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生