来月经不能吃什么

有家健康网 发布时间：2023-02-04

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。女性经期有很多需要注意的，否则会导致痛经，那么，经期不能吃什么食物?针对这个问题，下面来介绍一下。

　　经期不能吃什么食物?

　　痛经是女性日常生活中常常会遇到的情况，不少女性对痛经并不能引起足够的重视，其实，痛经可以在平时的生活中加以调理，出现痛经后合理的饮食也是缓解症状的关键，如果食物摄入不合理则会加重病情。那么，经期不能吃什么食物?

　　女性特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　经期吃什么食物好?

　　经期需要多补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

　　温馨提示：以上就是关于经期不能吃什么食物的介绍，女性朋友在日常生活中，要多了解如何预防痛经，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。

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