肺炎的自我判断主要是看呼吸道的症状。
有时候有些小的肺炎、隐匿性的肺炎，往往症状不重。但是如果感觉到自己经常咳嗽，有时候咳嗽的时候有痰，甚至有一点点低烧、出汗，就要小心有没有肺部感染，有没有肺炎。
肺部发炎以后，首先出现的是呼吸道的症状。有了炎症就会产生痰液，痰主要的组成部分，就是细菌、病毒的残骸，还有肺分泌的液体。
因此如果有些小的咳嗽，咳嗽的时候又有痰液，就要考虑有没有肺部的炎症感染。
自我判断是否存在肺炎，应观察是否出现以下症状：
1、全身症状：患者可自我感知有无全身不适、乏力、头痛、厌食或全身肌肉、关节疼痛；
2、局部症状：患者可观察有无出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等肺炎常见症状；
3、其他症状：肺炎体征需要临床医师进行视触叩听，患者自身感知的体征可能有气促、呼吸频率增快等。另外，家属可观察老人、儿童等家人是否与平时表现不同，比如呼吸较急促、口唇发绀，即口唇发紫。另外，老人可能存在神智淡漠、神志改变或容易感觉疲惫、体能下降，比如原先可爬三层楼，但是现在只能爬两层楼等等。
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