中医认为，适度的流质食物具滋润作用，改善虚热干燥。特别是秋季养生更适合吃流质食物。
药膳常搭配鸡汤、鱼汤进行料理，中医师杨正成表示，肉汤补养适度即可，过量会刺激胃液分泌，增加代谢负担。如果在溃疡病发作急性期，反而要限制喝鸡汤、鱼汤，这类肉汤会造成胃的负担。
如果平时容易感到胃隐隐作痛、灼热不退，舌苔剥脱，舌质红、脉细数时，体质偏虚热居多，需要滋润性的中药改善，医师建议以一贯煎、芍药甘草汤加减为主，具体用药可先谘询中医师。
口唇干、鼻咽干、大便燥结、皮肤干燥时，一般考虑滋阴药材可改善身体的不适。例如百合甘寒质润，能润肺止咳，清心安神，百合科植物还有养阴补虚的麦冬、天冬、玉竹等，临床上常见使用。一般民众体温偏高、胃不好、热补上火的民众可吃点大白菜、胡瓜、大黄瓜等蔬菜。
虽然一般人喝些鸡汤、鱼汤不会有太大的问题，但痛风患者需适度限制，夏日建议尽量多喝水，少喝肉汤。改善体质可由减肥与饮食控制著手，减肥、采用低普林饮食可减少尿酸浓度大幅度变化，肉汤等高普林类食物与饮酒，都是急性痛风关节炎发作的诱发因素之一。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生