心理压力大导致高血压，中医辨证论治来调节

有家健康网 2025-03-30阅读量：539

心理压力大导致高血压，可通过中医辨证论治调节，方法包括情志疏导、中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节等。

1. 情志疏导：心理压力是引发高血压的重要因素，情志疏导可缓解压力。中医强调“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，可通过与他人交流、参加社交活动、培养兴趣爱好等方式，使情绪稳定，减轻心理负担，对血压控制有益。

2. 中药调理：有多种中药可用于调节因心理压力大导致的高血压。如天麻钩藤饮，由天麻、钩藤、石决明等药物组成，具有平肝熄风、清热活血、补益肝肾的功效；龙胆泻肝汤，能清泻肝胆实火、清利肝经湿热，对肝郁化火型高血压有较好疗效；杞菊地黄丸，可滋肾养肝，适用于肝肾阴虚型高血压患者。使用中药需遵医嘱。

3. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法，通过刺激特定穴位调节身体机能。常用穴位有曲池穴、合谷穴、太冲穴、足三里穴等。针刺这些穴位可调节气血运行、平衡阴阳，辅助降低血压，改善因心理压力大引起的不适症状。

4. 推拿按摩：推拿按摩可促进血液循环、缓解肌肉紧张，减轻心理压力。常见按摩手法有揉法、按法、推法等，可作用于头部、颈部、背部等部位。如按摩太阳穴、风池穴、肩井穴等，能放松身心，调节血压。

5. 饮食调节：合理饮食对调节血压至关重要。应遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃具有降压作用的食物，如芹菜、菠菜、苦瓜、黑木耳等；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、浓茶等饮品摄入。此外，可适当食用一些具有养心安神作用的食物，如莲子、百合、桂圆等，有助于缓解心理压力。

心理压力大导致的高血压，可采用中医多种方法辨证论治。情志疏导、中药调理、针灸治疗、推拿按摩和饮食调节相互配合，能有效缓解心理压力，调节血压。但治疗过程中需遵医嘱，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。