空气污染不用怕，枸杞泡菊花助你养肺护健康

有家健康网 2025-03-30阅读量：5741

空气污染会对肺部健康造成损害，而枸杞泡菊花在养肺护健康方面有一定作用，这与其富含营养成分、有润肺功效、能增强免疫力、可清肝明目、改善呼吸道不适等因素有关。

1. 富含营养成分：枸杞含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质，菊花含有挥发油、黄酮类等成分。这些营养成分有助于维持身体正常的生理功能，为肺部健康提供支持。

2. 润肺功效：从中医角度来看，枸杞和菊花都有一定的润肺作用。枸杞味甘，性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，对肺阴也有一定的滋养作用；菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能疏散风热、清肝明目、平抑肝阳，其润肺作用可帮助缓解因空气污染引起的肺部燥热。

3. 增强免疫力：枸杞泡菊花可以增强机体的免疫力。枸杞多糖能够调节机体的免疫功能，提高巨噬细胞的吞噬能力；菊花中的有效成分也有助于增强身体的抵抗力，使肺部更有能力抵御空气污染中有害物质的侵害。

4. 清肝明目：肝与肺在生理和病理上相互关联，清肝有助于肺的健康。枸杞和菊花都有清肝明目的作用，能减轻肝脏的负担，使肝脏功能正常，进而促进肺气的宣发和肃降，维持肺部的正常生理功能。

5. 改善呼吸道不适：对于因空气污染引起的咳嗽、咽干等呼吸道不适症状，枸杞泡菊花有一定的缓解作用。菊花的疏散风热作用可减轻呼吸道的炎症反应，枸杞的滋阴作用能滋润咽喉，缓解咽干症状。

6. 促进新陈代谢：饮用枸杞泡菊花水可以促进身体的新陈代谢，加快体内有害物质的排出。这有助于减少空气污染中有害物质在体内的蓄积，减轻对肺部的损害。

综上所述，空气污染对肺部健康存在威胁，而枸杞泡菊花凭借其富含营养成分、润肺、增强免疫力、清肝明目、改善呼吸道不适以及促进新陈代谢等多方面的作用，能在一定程度上帮助养肺护健康。不过，若肺部出现严重不适，应及时到正规医院的呼吸内科就诊。