5种你不知道的口香糖危害，快停止嚼它！

有家健康网 2025-03-30阅读量：5765

口香糖存在多种危害，如导致咬肌发达、引发颞下颌关节紊乱、损伤口腔黏膜、造成胃肠道不适、影响血糖水平等。

1. 导致咬肌发达：长时间嚼口香糖，咬肌会不断得到锻炼，逐渐变得发达。这会使面部轮廓发生改变，脸型可能会变宽、变大，影响面部美观。

2. 引发颞下颌关节紊乱：在嚼口香糖过程中，颞下颌关节需要频繁活动。过度使用可能导致关节周围的肌肉、韧带等组织出现劳损，引起颞下颌关节紊乱综合征。患者会出现关节疼痛、弹响、张口受限等症状，严重影响正常的咀嚼和说话功能。

3. 损伤口腔黏膜：口香糖中的某些成分，如添加剂、香料等，可能会对口腔黏膜产生刺激。而且长时间咀嚼口香糖，口腔黏膜会持续受到摩擦，容易导致黏膜破损、溃疡等问题，增加口腔感染的风险。

4. 造成胃肠道不适：嚼口香糖时会不自觉地吞咽大量空气，这可能会引起胃胀、胃痛、打嗝等胃肠道不适症状。此外，口香糖中的糖分等物质如果进入胃肠道，还可能会影响肠道菌群平衡，进一步加重胃肠道负担。

5. 影响血糖水平：一些口香糖中含有糖分或代糖，对于糖尿病患者来说，过多食用可能会导致血糖升高。即使是无糖口香糖，其中的某些成分也可能会对血糖产生一定的影响，不利于血糖的稳定控制。

口香糖虽然能带来清新口气等短暂好处，但上述这些危害也不容忽视。为了保持身体健康和口腔的正常功能，应适量嚼口香糖，避免过度依赖。如果已经出现了因嚼口香糖导致的不适症状，建议及时就医。