为何过度用眼后眼睛容易干涩

有家健康网 2025-03-13阅读量：7289

过度用眼后眼睛容易干涩，主要是因为眼睛长时间工作，泪液分泌不足或蒸发过快。

这就好比一台机器，如果长时间不停地运转，它的润滑系统可能就跟不上，零件之间的摩擦会增加。我们的眼睛也是一样，长时间盯着电脑、手机等，眨眼次数减少，泪液不能均匀地分布在眼球表面，就像机器的润滑油不够了，眼球表面的水分快速蒸发，眼睛就会感到干涩。而且，长时间用眼会让眼睛的调节功能疲劳，影响泪腺分泌泪液的能力，就好像工人累了，干活儿的效率下降，泪液的产出也少了。

相关 QA： - 问题：眼睛干涩可以通过热敷缓解吗？回答：可以，热敷能够促进眼部血液循环，帮助泪液分泌，就像给机器加热，让润滑油流动更顺畅。 - 问题：吃什么对缓解眼睛干涩有帮助？回答：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，比如胡萝卜、橙子、坚果等，这些营养素就像给眼睛补充的“能量棒”，有助于保持眼睛的健康。 - 问题：使用眼药水能彻底解决眼睛干涩吗？回答：眼药水能暂时缓解，但不能从根本上解决问题。它就像给机器临时加了一点润滑油，要想长期保持良好状态，还需要注意用眼习惯。