4大信号暗示哺乳期掉发加重，早发现早预防

有家健康网 2025-03-30阅读量：3192

哺乳期掉发加重的4大信号分别为头发油腻速度加快、发根变细软、洗头或梳头时掉发量明显增多、头皮瘙痒不适等。

1. 头发油腻速度加快：正常情况下，头发的油脂分泌处于一个相对稳定的状态。然而在哺乳期，若体内激素水平发生变化，内分泌失调，会使得皮脂腺分泌油脂的功能增强。原本可能2 - 3天洗一次头头发才会油，现在可能1 - 2天头发就变得油腻腻的。过多的油脂会堵塞毛囊，影响头发的正常生长，导致头发变得脆弱易断，进而加重掉发。

2. 发根变细软：哺乳期女性身体需要为哺乳提供大量的营养，如果营养摄入不均衡，尤其是缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等头发生长所必需的营养物质，发根就会得不到充足的滋养。发根缺乏营养，就会逐渐变细变软，无法牢固地固定在头皮上，头发就容易脱落，而且新生的头发也会变得更加细软。

3. 洗头或梳头时掉发量明显增多：在正常的洗头或梳头过程中，会有一定数量的头发自然脱落，这是头发正常的新陈代谢。但如果在哺乳期，发现每次洗头或梳头时掉下来的头发数量比平时明显增多，比如平时可能掉几十根，现在掉发量达到上百根，这很可能是掉发加重的信号。这可能是由于身体疲劳、精神压力大等因素，影响了毛囊的正常生理功能，导致头发提前进入休止期而脱落。

4. 头皮瘙痒不适：头皮瘙痒可能是多种原因引起的。哺乳期女性可能因为身体抵抗力下降，头皮更容易受到细菌、真菌等病原体的侵袭，引发头皮炎症。此外，油脂分泌过多也会刺激头皮，导致瘙痒。频繁搔抓头皮会损伤毛囊，进一步加重掉发问题。

5. 发缝变宽：仔细观察会发现，原本紧密的头发之间的缝隙逐渐变宽。这是因为掉发增多后，头发变得稀疏，尤其是头顶等部位，发缝会变得更加明显。发缝变宽不仅影响美观，也是掉发加重的一个直观表现。

哺乳期掉发加重会给女性带来一定的困扰，但通过早发现这些信号，可以及时采取相应的预防措施。例如保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；注意休息，避免过度劳累；保持头皮清洁，但不要过度清洁；学会缓解精神压力等。如果掉发问题严重，建议及时到正规医院的妇产科或毛发美容科就诊，寻求专业医生的帮助。