孕产妈妈如何应对痔疮反复发作的烦恼

有家健康网 2025-03-30阅读量：5204

孕产妈妈应对痔疮反复发作，可通过调整饮食结构、改善生活方式、进行适当运动、采用物理疗法以及合理使用药物等方式。

1. 调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）和全谷类食物，可促进肠道蠕动，预防便秘，减轻痔疮症状。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，软化大便，使其更容易排出。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重痔疮的炎症和疼痛。

2. 改善生活方式：养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便，减少排便时间，不要在排便时看书或看手机。保持肛门周围清洁，每天用温水清洗肛门，勤换内裤，防止细菌滋生，引发感染。避免长时间站立或久坐，每隔一段时间要起身活动一下，促进血液循环。

3. 进行适当运动：选择适合孕产妈妈的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步可以促进肠胃蠕动，增强体质；孕妇瑜伽有助于锻炼盆底肌肉，改善局部血液循环，减轻痔疮的压力。但运动要适度，避免过度劳累。

4. 采用物理疗法：可以使用温水坐浴，每天1 - 2次，每次15 - 20分钟，水温以40 - 45℃为宜。温水坐浴能促进肛门局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。也可以在医生指导下进行局部冷敷，减轻炎症和水肿。

5. 合理使用药物：当痔疮症状较为严重时，可在医生指导下使用药物治疗。如复方角菜酸酯栓，其具有保护直肠和肛管黏膜的作用，能缓解疼痛和出血症状；痔疮膏，如肛泰软膏、马应龙麝香痔疮膏（仅举例通用名，使用需遵医嘱）等，可起到消肿止痛、止血的功效；还可以口服草木犀流浸液片，能减轻痔引起的肿胀、疼痛等不适。但用药必须严格遵医嘱。

孕产妈妈痔疮反复发作会带来诸多不适，但通过调整饮食结构、改善生活方式、进行适当运动、采用物理疗法以及合理使用药物等综合措施，能有效缓解症状，减轻烦恼。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科或肛肠外科就诊。