当你发现龟头敏感时，该怎么办

有家健康网 2025-03-29阅读量：7577

当发现龟头敏感时，可从日常护理、行为训练、心理调节、药物治疗、手术治疗等方面着手处理。

1. 日常护理：保持龟头及包皮内清洁，定期清洗，避免污垢积聚引发炎症，从而加重敏感。选择宽松、透气的内裤，减少对龟头的摩擦和刺激。规律作息，避免熬夜，适度运动，增强身体素质，也有助于改善龟头敏感的情况。

2. 行为训练：可以尝试通过一些行为训练来降低龟头的敏感度。例如，在性生活过程中采用缓慢、有节奏的刺激方式，当快要达到高潮时，暂停刺激，待兴奋感消退后再继续，反复训练，可提高射精阈值。此外，还可以进行阴茎挤捏训练，即女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此反复进行。

3. 心理调节：心理因素在龟头敏感问题中也起着重要作用。焦虑、紧张、压力过大等情绪可能会导致龟头敏感度增加。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。必要时，可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。

4. 药物治疗：药物治疗是改善龟头敏感的常用方法之一。外用药物如复方利多卡因凝胶、丁卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等，这些药物可以通过局部麻醉作用降低龟头的敏感度。口服药物如舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等，这些药物可以调节神经递质，延长射精潜伏期。但使用药物治疗时必须遵医嘱。

5. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳的严重龟头敏感患者，可考虑手术治疗。常见的手术方法有包皮环切术，对于包皮过长或包茎导致龟头敏感的患者，切除过长的包皮后，龟头可经常与外界摩擦，从而降低敏感度。还有阴茎背神经切断术，但该手术有一定的风险，可能会导致勃起功能障碍等并发症，需要谨慎选择。

当发现龟头敏感时，不必过于焦虑，可根据自身情况选择合适的处理方法。一般先从日常护理、行为训练和心理调节等方面入手，若效果不佳，可在医生的指导下进行药物治疗或考虑手术治疗。同时，应保持积极的心态，配合治疗，以改善龟头敏感的状况。