空气质量差 雪菊或许能帮你改善！

有家健康网 2025-03-29阅读量：8911

空气质量差会对人体健康造成诸多危害，雪菊可能通过抗氧化、抗炎、调节免疫、改善呼吸道功能、保护心血管等方面帮助改善。

1. 抗氧化：雪菊富含黄酮类、多酚类等抗氧化物质，如黄酮醇、绿原酸等。这些成分能够清除体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤。在空气质量差的环境中，人体会接触更多的污染物，产生更多自由基，雪菊的抗氧化作用有助于维持细胞的正常功能，保护身体免受氧化应激的伤害。

2. 抗炎：雪菊中的活性成分具有一定的抗炎特性。当人体吸入空气中的有害物质时，呼吸道等部位可能会引发炎症反应。雪菊可以抑制炎症介质的释放，减轻炎症症状，缓解呼吸道黏膜的炎症，从而在一定程度上减轻空气质量差对呼吸道的刺激。

3. 调节免疫：雪菊有助于调节机体的免疫系统。增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力，使人体能够更好地应对空气中污染物带来的侵害。当免疫系统功能增强时，能够更有效地识别和清除进入体内的有害物质，降低患病的风险。

4. 改善呼吸道功能：雪菊对呼吸道有一定的滋养作用。它可以舒缓呼吸道平滑肌，减少痉挛，改善呼吸通畅度。对于因空气质量差引起的咳嗽、气喘等呼吸道不适症状，雪菊可能起到一定的缓解作用，帮助维持呼吸道的正常生理功能。

5. 保护心血管：空气质量差会增加心血管疾病的发生风险。雪菊中的成分可以降低血脂、改善血管内皮功能，减少血液黏稠度，预防血栓形成。通过保护心血管系统，雪菊有助于降低因空气污染对心血管造成的不良影响。此外，除了雪菊，还有银杏叶、丹参、山楂等中药材也具有一定的保健作用，但使用时都需要遵医嘱。

综上所述，雪菊在应对空气质量差带来的健康问题方面可能具有一定的益处。其抗氧化、抗炎、调节免疫、改善呼吸道功能和保护心血管等作用，有助于减轻空气质量差对人体的危害。不过，雪菊不能替代正规的医疗手段和防护措施。在空气质量差的环境中，仍需做好防护，如佩戴口罩等。若出现严重的健康问题，应及时到正规医院就诊。