职场人频繁牙龈上火，竟是这些原因惹的祸！

有家健康网 2025-03-29阅读量：3718

职场人频繁牙龈上火，主要与饮食不当、作息不规律、精神压力大、口腔卫生不良、身体疾病等因素有关。

1. 饮食不当：职场人工作繁忙，常选择快餐、外卖，这类食物多辛辣、油腻、刺激性强。长期食用会加重肠胃负担，导致消化不良、便秘等问题，进而引发牙龈上火。此外，过度饮酒、喝咖啡、吃甜食等，也会刺激牙龈，增加上火几率。

2. 作息不规律：职场竞争激烈，加班熬夜成常态。长期作息不规律会打乱人体生物钟，影响内分泌系统和免疫系统正常功能。身体免疫力下降，易受细菌、病毒侵袭，从而引发牙龈炎症，出现牙龈上火症状。

3. 精神压力大：职场中面临业绩考核、人际关系等诸多压力，长期精神紧张、焦虑、抑郁会导致身体内分泌失调，影响口腔内环境稳定。口腔内细菌滋生，易引发牙龈炎症，出现牙龈红肿、疼痛、出血等上火症状。

4. 口腔卫生不良：职场人工作节奏快，常忽视口腔卫生。刷牙不认真、不彻底，食物残渣易在口腔内残留，滋生细菌，形成牙菌斑、牙结石。这些有害物质会刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈上火。此外，不定期洗牙，也会使牙菌斑、牙结石堆积，加重牙龈炎症。

5. 身体疾病：一些全身性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，会影响身体免疫力和凝血功能，增加牙龈上火的风险。此外，患有牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，若不及时治疗，也会导致牙龈反复上火。

职场人频繁牙龈上火是多种因素共同作用的结果。为预防和改善牙龈上火问题，需保持健康饮食习惯，规律作息，学会释放压力，注重口腔卫生，并积极治疗身体疾病。若牙龈上火症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院口腔科就诊。治疗牙龈上火的药物有甲硝唑、阿莫西林、牛黄解毒片等，但使用药物需遵医嘱。