职场打拼也别忘了性福，合理频率很重要

有家健康网 2025-03-29阅读量：5997

职场打拼压力大易忽视性生活，合理的性生活频率对身体有诸多益处，如促进血液循环、增强免疫力、缓解压力、提升睡眠质量、增进伴侣感情等。

1. 促进血液循环：适度的性生活能够使身体的血液循环加快，让各个器官得到更充足的血液供应，有助于维持身体各系统的正常运转。比如心脏在性生活过程中会更有力地跳动，推动血液流动。

2. 增强免疫力：规律的性生活可以刺激免疫系统，使身体产生更多的免疫细胞和抗体，从而增强身体抵抗疾病的能力。研究表明，有规律性生活的人比性生活不规律的人更少生病。

3. 缓解压力：职场的压力常常让人身心疲惫，而性生活可以促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够帮助放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，让人从工作的压力中暂时解脱出来。

4. 提升睡眠质量：性生活后，身体会释放出一些有助于放松和睡眠的激素，如催产素等。这些激素可以使人更快地进入深度睡眠状态，提高睡眠的质量，让第二天更有精力投入工作。

5. 增进伴侣感情：和谐的性生活是伴侣之间情感交流的重要方式。通过性生活，双方可以更加亲密地接触和沟通，增进彼此的信任和理解，使感情更加稳固，也有助于缓解职场带来的孤独感和压力。

职场打拼固然重要，但也不能忽视性生活对身心健康的重要性。保持合理的性生活频率，能够从多个方面改善身体状况和心理状态。建议职场人士在忙碌的工作之余，关注自己的性福生活，以更好的状态面对工作和生活。同时，如果在性生活方面出现问题，应及时到正规医院的生殖健康科或男科、妇科就诊。