压力大导致咳嗽，枇杷吃法缓解身心！

有家健康网 2025-03-29阅读量：7897

压力大导致咳嗽，可通过食用枇杷缓解身心，具体有直接食用、制作枇杷膏、煮枇杷水、做枇杷粥、搭配蜂蜜食用等方式，还可配合药物治疗。

1. 直接食用：新鲜枇杷洗净后可直接食用，能最大程度保留其营养成分，枇杷富含维生素、矿物质等，具有润肺止咳的功效，对缓解压力大引发的咳嗽有一定帮助。

2. 制作枇杷膏：将枇杷去皮去核后，加入适量冰糖和水，小火慢熬成膏状。枇杷膏有润肺化痰、止咳平喘的作用，可在咳嗽时取适量温水冲服。

3. 煮枇杷水：把枇杷切成小块，加水煮开后转小火煮一段时间。饮用枇杷水可以滋润喉咙，减轻咳嗽症状，同时也能在一定程度上舒缓身心压力。

4. 做枇杷粥：将枇杷与大米一起煮成粥。枇杷粥不仅口感鲜美，还能起到健脾润肺的效果，有助于缓解咳嗽，同时为身体补充能量。

5. 搭配蜂蜜食用：把枇杷果肉与蜂蜜混合。蜂蜜有润燥的作用，与枇杷搭配能增强润肺止咳的功效，还能改善口感。

6. 药物治疗：除了枇杷的食疗方法外，还可在医生指导下使用药物治疗。如右美沙芬，通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用；喷托维林，对咳嗽中枢有选择性抑制作用；氨溴索，能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。使用药物时需遵医嘱。

压力大导致咳嗽时，食用枇杷是一种不错的缓解身心的方法，有多种食用方式可供选择。同时，若咳嗽症状较为严重，可结合药物治疗。但如果咳嗽持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊。