关节炎膝盖痛不用怕，中医调养有办法

有家健康网 2025-03-29阅读量：1571

关节炎膝盖痛可通过中医多种方法调养，如中药内服、中药外敷、针灸推拿、拔罐、康复锻炼等。

1. 中药内服：中医会根据患者具体情况进行辩证论治。若为风寒湿痹型，可选用独活寄生汤，其具有祛风湿、止痹痛、益肝肾、补气血的功效；对于湿热痹阻型，宣痹汤较为合适，能清热化湿、宣通经络；而瘀血阻滞型，身痛逐瘀汤可起到活血行气、祛瘀通络、通痹止痛的作用。使用中药需遵医嘱。

2. 中药外敷：将具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药研制成膏剂或散剂，敷于膝盖疼痛部位。如乳香、没药、血竭等中药组成的方剂，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。中药外敷可直接作用于病变部位，药力直达病所。

3. 针灸推拿：针灸是通过针刺特定穴位来调节人体气血运行，改善关节疼痛。常用穴位有足三里、血海、阳陵泉、阴陵泉等。推拿则是通过手法按摩膝盖周围的肌肉和关节，缓解肌肉紧张，增加关节活动度。如揉法、滚法、按法等手法，可促进局部气血流通，减轻疼痛。

4. 拔罐：拔罐能改善肌肉痉挛状态，促进血液循环，减轻膝盖疼痛。常见的拔罐方法有留罐法、闪罐法等。通过在膝盖周围合适的部位拔罐，可吸出体内的湿气和寒气，达到疏通经络、调和气血的目的。

5. 康复锻炼：适当的康复锻炼有助于增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。如太极拳，动作缓慢、柔和，能锻炼关节的灵活性和协调性；八段锦，通过特定的动作组合，可调节身体气血，增强体质；还有膝关节的屈伸练习，可在不负重的情况下进行，逐渐增加关节的活动范围。

中医调养关节炎膝盖痛具有多种方法，且各有其独特的优势。中药内服可从整体调理身体，中药外敷能直接作用于局部，针灸推拿、拔罐可疏通经络、调和气血，康复锻炼则能增强关节功能。患者可在医生的指导下，根据自身情况选择合适的调养方法，以缓解膝盖疼痛，提高生活质量。