健康教育：让你远离睡觉手麻的知识宝典

有家健康网 2025-03-29阅读量：6253

睡觉手麻可能由不良睡姿、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等因素引起。

1. 不良睡姿：长时间保持不当睡姿，如手臂被压迫，会阻碍血液循环，导致手部供血不足，进而引起手麻。调整睡姿，避免手臂受压，可有效缓解这种手麻情况。

2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能会压迫神经根，导致手部麻木、无力等症状。尤其在睡觉时，若枕头高度不合适或睡姿不良，会加重颈椎对神经根的压迫，使手麻症状更明显。治疗上，可通过颈部按摩、牵引等物理治疗方法，也可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、维生素B12等营养神经的药物。

3. 腕管综合征：腕管内压力增高，压迫正中神经，会出现手部麻木、刺痛等症状。患者常在夜间或清晨症状加重，活动手腕后可缓解。可先采取保守治疗，如佩戴腕部支具，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛。保守治疗无效时，可能需要手术治疗。

4. 糖尿病神经病变：长期高血糖会损害周围神经，导致神经功能障碍，出现手麻等症状。控制血糖是治疗的关键，同时可遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、木丹颗粒等药物改善神经病变。

5. 脑供血不足：脑部血液供应减少，会影响神经系统的正常功能，可能出现手麻症状，还可能伴有头晕、头痛等。治疗需针对病因，如改善血管狭窄、控制血压等，可遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等药物。

睡觉手麻可能是多种因素导致的，若偶尔因不良睡姿引起手麻，可通过调整睡姿缓解。但如果经常出现手麻症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势，对预防睡觉手麻也有重要意义。