中医养生：退热栓不起作用时的经络保健法

有家健康网 2025-03-29阅读量：8687

当退热栓不起作用时，可采用按摩大椎穴、按摩曲池穴、按摩合谷穴、推脊法、捏脊法等经络保健法来辅助退热。

1. 按摩大椎穴：大椎穴位于颈部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。此穴位为督脉之穴，督脉总督一身之阳气。按摩大椎穴能够振奋阳气，调节人体的体温。用食指和中指并拢，用力按压大椎穴，每次按压持续 5 - 10 秒，然后松开，重复操作 10 - 15 次，可起到一定的退热作用。

2. 按摩曲池穴：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。它是手阳明大肠经的合穴，具有清热解表、疏经通络的功效。用拇指指腹按揉曲池穴，按揉力度以穴位产生酸胀感为宜，每次按揉 1 - 2 分钟，能帮助散热。

3. 按摩合谷穴：合谷穴又称虎口，位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。该穴位是常用的保健穴位，有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。用对侧拇指按揉合谷穴，先轻后重，每次按揉 2 - 3 分钟，可促进身体发汗，从而达到降温的目的。

4. 推脊法：推脊法是用食指和中指并拢，从大椎穴沿着脊柱向下直推至尾骨处，推的速度要均匀，力度适中，每次推 100 - 300 下。此方法能清热泻火，对于发热有较好的缓解作用。

5. 捏脊法：捏脊法是用双手的拇指和食指、中指相对，从尾骨处开始，将皮肤轻轻提起，沿着脊柱向上捏拿，边捏边向上推进，一直捏到颈部大椎穴处，重复操作 3 - 5 遍。捏脊可以调节脏腑功能，增强机体抵抗力，有助于退热。

在退热栓不起作用时，上述经络保健法可以作为辅助退热的手段。不过，这些方法只是起到一定的缓解作用，如果发热症状持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行全面的检查和治疗。同时，在使用经络保健法时，也可配合一些具有清热作用的药物，如银翘解毒片、双黄连口服液、柴胡颗粒等，但需遵医嘱使用。