新冠期间，专家教你应对左侧卧睡觉心脏不适

有家健康网 2025-03-29阅读量：844

新冠期间左侧卧睡觉心脏不适，可能由心理压力、心脏受压、呼吸不畅、心肌损伤、睡眠姿势不良等因素引起，可通过心理调节、调整睡姿、改善呼吸、药物治疗、康复护理等方法应对。

1. 心理压力：新冠疫情易使人产生焦虑、紧张等情绪，这些不良情绪会导致交感神经兴奋，进而出现心脏不适症状。可通过听音乐、冥想、与家人朋友交流等方式缓解心理压力，保持心态平和。

2. 心脏受压：左侧卧时心脏会受到一定压迫，影响心脏血液循环，加重心脏负担，从而引发不适。应调整为右侧卧或仰卧的睡姿，减轻心脏所受压力。

3. 呼吸不畅：新冠病毒会侵袭呼吸道，导致呼吸功能受限，左侧卧会进一步阻碍呼吸，使心脏得不到充足氧气供应。可通过深呼吸、练习呼吸操等方式改善呼吸功能，必要时可使用吸氧设备。

4. 心肌损伤：新冠病毒可能直接侵犯心肌，引发心肌炎等疾病，导致心脏不适。若症状较轻，可遵医嘱使用辅酶Q10、曲美他嗪、维生素C等药物营养心肌；若症状严重，需及时就医治疗。

5. 睡眠姿势不良：长期保持左侧卧且姿势不正确，会使身体肌肉紧张，影响血液循环。要注意保持正确睡眠姿势，选择合适高度和软硬度的枕头，让身体处于放松状态。

新冠期间左侧卧睡觉心脏不适是由多种因素导致的，需根据具体原因采取相应应对措施。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院心血管内科就诊，以免延误病情。