2025年新疆伊犁冬至养生食谱

有家健康网 2025-03-29阅读量：7123

在2025年新疆冬至这一天，人们会遵循一些传统的养生食谱来度过这个重要的节气。以下是一些推荐的食谱及其做法：

杏皮饭

• 食材：面条、羊肉、胡萝卜、白萝卜、豆腐、木耳、蘑菇等。
• 做法：
  1. 将面条擀成薄片，切成小块，搓成杏皮形状备用。
  2. 羊肉、胡萝卜、白萝卜、豆腐、木耳、蘑菇等切成丁。
  3. 锅中放油，加入羊肉丁、萝卜丁、葱、姜煸炒出香，加入豆腐、木耳等调配成臊子。
  4. 加入适量水，煮开后下入饺子和杏皮，煮熟即可。

羊肉炖白萝卜

• 食材：白萝卜、羊肉、姜、料酒、盐等。
• 做法：
  1. 羊肉切块，白萝卜切块，用沸水焯水备用。
  2. 锅中加水，放入羊肉、生姜、料酒，用小火炖至六成熟，加入萝卜炖至羊肉烂熟，加盐调味。

枸杞海参猪肉饼

• 食材：干海参、精猪肉、枸杞、鸡蛋等。
• 做法：
  1. 精猪肉剁碎，鸡蛋打碎拌匀，做成肉饼。
  2. 海参泡发，切块，用滚水焯过后备用。
  3. 锅中加油，将肉饼煎至金黄，加入海参炖煮，最后加入枸杞。

红枣桂圆枸杞茶

• 食材：红枣、桂圆、枸杞子。
• 做法：加清水煮沸后饮用或冲泡浸焖后取汁饮用。

通过这些食谱，您可以在冬至这一天享受到美味又养生的食物，同时也能感受到新疆独特的饮食文化。