运动不当竟会加剧肾结石疼痛 快避雷

有家健康网 2025-03-29阅读量：5783

运动不当加剧肾结石疼痛的因素有运动强度过大、运动方式不合适、运动时间选择不佳、未及时补充水分、原有结石位置特殊等。

1. 运动强度过大：高强度运动时，身体处于应激状态，肾脏局部血液循环加快。若结石在肾脏内移动幅度较大，会与肾盂、输尿管等组织产生更强烈摩擦和碰撞，进而刺激神经，导致疼痛加剧。比如进行快速奔跑、剧烈跳跃等高强度运动时，原本相对稳定的结石可能因较大的震动而移位，引发疼痛。

2. 运动方式不合适：某些运动方式可能会促使结石在泌尿系统内的移动方向不利于排出，甚至造成卡顿。例如仰卧起坐，可能会使结石在肾脏内翻滚，卡在肾盂与输尿管连接部位，阻碍尿液排出，导致肾盂内压力升高，引起疼痛。

3. 运动时间选择不佳：如果在结石已经引起轻微不适时仍坚持运动，或者饭后立即运动，会影响身体的正常代谢和血液循环。饭后运动，血液会更多地流向运动系统，肾脏的血液供应相对减少，影响尿液的生成和排泄，使结石周围的尿液流动不畅，加重疼痛。

4. 未及时补充水分：运动过程中会大量出汗，若未及时补充水分，会导致尿液浓缩。尿液中晶体物质的浓度升高，容易在结石表面沉积，使结石体积增大。同时，尿液量减少，结石移动时的润滑作用减弱，增加了结石与周围组织的摩擦力，加剧疼痛。

5. 原有结石位置特殊：当结石位于肾盏颈部、肾盂输尿管连接部等狭窄部位时，运动可能使结石进一步嵌顿，导致梗阻加重。梗阻会引起肾盂内压力急剧升高，肾包膜被牵拉，从而产生剧烈疼痛。

对于肾结石患者，若出现疼痛加剧的情况，可使用双氯芬酸钠、吲哚美辛、山莨菪碱等药物缓解疼痛，但需遵医嘱使用。若疼痛持续不缓解，应及时前往正规医院的肾内科或泌尿外科就诊。

运动不当确实会加剧肾结石疼痛，患者在运动时要注意运动强度、方式、时间，及时补充水分，了解自身结石位置情况。出现疼痛加剧情况，不要自行处理，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。