例假结束小腹隐痛，中医教你体质辨识与调养

有家健康网 2025-03-29阅读量：8604

例假结束后小腹隐痛，可能与气血亏虚、肝郁气滞、寒湿凝滞、湿热蕴结、瘀血内阻等体质因素有关。通过中医的方法对这些体质进行辨识和调养，可有效缓解症状。

1. 气血亏虚：此类体质人群，平时可能面色苍白或萎黄，神疲乏力。例假期间失血，使得气血更虚，胞宫失养而致小腹隐痛。调养时可选用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等药物，以补益气血。还可适当食用红枣、桂圆、山药等食物。

2. 肝郁气滞：情绪易波动，常感到烦躁、抑郁的人多为此体质。肝郁则气血运行不畅，例假结束后易出现小腹隐痛。逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物可疏肝理气。日常要注意调节情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。

3. 寒湿凝滞：喜食生冷、久居寒湿之地的人易有此体质。寒湿之邪侵袭胞宫，气血运行受阻，导致小腹冷痛。艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、温经丸等药物可温经散寒、化瘀止痛。平时要注意腹部保暖，避免吃生冷食物。

4. 湿热蕴结：常表现为带下量多、色黄质稠、有异味。湿热之邪蕴结于胞宫，气血不畅而致小腹隐痛。妇科千金片、花红片、金刚藤胶囊等药物可清热利湿。饮食上应避免辛辣、油腻食物。

5. 瘀血内阻：多有经期受寒、情志不畅等情况，导致瘀血停滞于胞宫。小腹隐痛且有坠胀感，疼痛部位固定。血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸、益母草颗粒等药物可活血化瘀。可适当进行运动，促进气血运行。

例假结束后小腹隐痛与多种体质因素相关，通过中医的体质辨识，采用合适的药物和饮食、生活方式的调养，能有效改善症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。