下巴额头长痘该如何调理

有家健康网 2025-03-29阅读量：647

下巴和额头长痘痘（痤疮）可从多方面调理。饮食上，减少高糖、高脂肪、辛辣食物摄入，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，维持皮肤正常代谢。生活作息要规律，保证充足睡眠，避免熬夜，调节内分泌，减少皮脂分泌。皮肤清洁护理方面，使用温和的洁面产品，保持皮肤清洁，不过度清洁，防止毛孔堵塞。药物治疗可遵医嘱外用维A酸乳膏改善毛囊口角化、过氧化苯甲酰凝胶杀灭痤疮丙酸杆菌。医美治疗如红蓝光治疗，蓝光杀菌、红光促进修复，每周2 - 3次，维持3 - 6个月。此外，要注意防晒，使用温和无刺激护肤品，不使用油腻厚重化妆品，严重或持续不愈及时就医，勿自行挤压痘痘。