十个月宝宝吃盐，和不吃盐差别竟然这么大！

有家健康网 2025-03-29阅读量：2087

十个月宝宝吃盐和不吃盐在肾脏负担、饮食习惯、钠摄入水平、味觉发育、营养吸收等方面存在差别。

1. 肾脏负担：十个月宝宝的肾脏功能尚未发育完善。吃盐会使肾脏需要对过多的盐分进行代谢和排泄，增加肾脏的工作负荷，长期如此可能影响肾脏健康。而不吃盐，肾脏无需额外处理过多的钠，能在相对轻松的状态下正常发育和工作。

2. 饮食习惯：过早让宝宝吃盐，容易使宝宝养成重口味的饮食习惯。日后可能对清淡食物缺乏兴趣，增加日后患高血压、肥胖等疾病的风险。不吃盐有助于宝宝接受天然食物的味道，培养清淡饮食的习惯，对其一生的健康饮食模式奠定良好基础。

3. 钠摄入水平：盐的主要成分是氯化钠，吃盐会使宝宝钠摄入过多。过量的钠可能导致宝宝体内水分潴留，引起水肿等问题。不吃盐则能避免钠摄入过量，维持宝宝体内钠的平衡，保障身体正常的生理功能。

4. 味觉发育：十个月是宝宝味觉发育的重要时期。吃盐会使宝宝的味觉受到较强刺激，可能影响味觉的正常发育，导致味觉敏感度下降。不吃盐能让宝宝更敏锐地感受食物本身的味道，促进味觉的精细化发育。

5. 营养吸收：过多的盐可能会影响宝宝对其他营养物质的吸收。例如，高盐饮食可能抑制锌的吸收，导致宝宝锌缺乏，影响生长发育。不吃盐可以减少这种干扰，有利于宝宝对各类营养物质的充分吸收。

综上所述，十个月宝宝吃盐和不吃盐在多个方面存在明显差别。为了宝宝的健康成长，在这个阶段应尽量避免给宝宝吃盐，遵循科学合理的喂养方式，待宝宝肾脏功能进一步发育完善后，再逐渐、适量地添加盐。