水质差还爱喝茶，肾结石风险飙升

有家健康网 2025-03-29阅读量：9445

水质差还爱喝茶会使肾结石风险飙升，主要与水中矿物质含量高、茶叶中草酸成分、尿液浓度增加、饮食习惯搭配不当、个体代谢差异等因素有关。

1. 水中矿物质含量高：水质差的水中往往含有较多的矿物质，如钙、镁等。当这些矿物质在水中的浓度过高时，进入人体后，经过肾脏的过滤和代谢，容易在肾脏内形成结晶。长期饮用这样的水，结晶不断积累，就可能逐渐发展成肾结石。

2. 茶叶中草酸成分：茶叶中含有一定量的草酸。爱喝茶的人摄入的草酸相对较多，草酸会与人体内的钙结合，形成不溶性的草酸钙。草酸钙在肾脏中沉淀下来，增加了肾结石形成的几率。

3. 尿液浓度增加：喝茶会使人体摄入较多的水分，但如果同时水质差，水中的杂质和矿物质较多，可能会导致尿液中各种物质的浓度升高。尿液浓度过高时，其中的晶体物质更容易析出，从而促进肾结石的形成。

4. 饮食习惯搭配不当：如果在水质差且爱喝茶的同时，饮食习惯不合理，比如摄入过多高蛋白、高盐、高糖的食物，会进一步影响肾脏的代谢功能。高蛋白食物会增加尿液中钙的排泄，高盐食物会抑制肾小管对钙的重吸收，高糖食物会使尿液中钙离子浓度增加，这些都增加了肾结石的发病风险。

5. 个体代谢差异：不同人的身体代谢能力不同。有些人本身代谢功能较弱，对水中矿物质和茶叶中草酸的处理能力有限，即使摄入的量不是特别多，也可能在肾脏内形成结石。而代谢功能较好的人，相对来说形成结石的风险可能会低一些。

对于肾结石的治疗，常见的药物有枸橼酸氢钾钠颗粒、肾石通颗粒、排石颗粒等，但具体用药需遵医嘱。如果结石较大，可能需要采取体外冲击波碎石、经皮肾镜取石术等外科治疗方法。

水质差还爱喝茶会从多个方面增加肾结石的发病风险。为了预防肾结石，应尽量改善饮水质量，合理饮茶，同时保持健康的饮食习惯。一旦出现腰部疼痛、血尿等疑似肾结石的症状，应及时前往正规医院就诊，以便早诊断、早治疗。