空气污染引发鼻炎，按摩部位增强鼻腔抵抗力

有家健康网 2025-03-29阅读量：4045

空气污染易使有害物质刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎。通过按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴等部位，可促进血液循环，增强鼻腔抵抗力。

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴能疏散风热、通利鼻窍。用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，频率适中，力度以穴位产生酸胀感为宜。经常按摩此穴，可改善鼻腔局部血液循环，增强鼻腔对空气污染等不良刺激的抵御能力。

2. 印堂穴：在两眉中间。印堂穴有明目通鼻、宁心安神的作用。用拇指或食指指腹按压印堂穴，每次按压1 - 2分钟，可采用旋转式按压，逐渐加力，以穴位微微发红为度。按摩印堂穴有助于调节鼻腔气血运行，减轻鼻炎症状，提升鼻腔抵抗力。

3. 鼻通穴：又名上迎香，在鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处。鼻通穴是治疗鼻部疾病的常用穴位。用双手食指指腹按揉鼻通穴，每次按揉2 - 3分钟，力度可稍大一些，以穴位有明显的酸胀感向鼻腔内传导为佳。按摩鼻通穴能有效改善鼻腔通气，增强鼻腔的防御功能。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是人体重要的保健穴位之一，具有疏风解表、通络止痛的功效。用拇指指腹按揉对侧合谷穴，每次按揉2 - 3分钟，两侧交替进行。刺激合谷穴可调节全身气血，对增强鼻腔抵抗力也有一定帮助。

5. 风池穴：在项后枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。风池穴可疏风清热、醒脑开窍。用双手拇指指腹按揉风池穴，每次按揉2 - 3分钟，力度适中，以穴位周围有酸胀感为宜。按摩风池穴能调节人体的卫气，增强机体对外界不良环境的适应能力，从而间接增强鼻腔抵抗力。

空气污染引发的鼻炎给人们带来诸多不适，通过按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴等部位，能在一定程度上促进鼻腔血液循环，增强鼻腔抵抗力，缓解鼻炎症状。但按摩只能作为辅助治疗手段，若鼻炎症状严重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。同时，日常生活中还应注意做好防护措施，减少空气污染对鼻腔的刺激。