孩子夜里咳嗽，试试这些经络保健法

有家健康网 2025-03-29阅读量：4248

孩子夜里咳嗽可尝试的经络保健法有按揉肺俞穴、按摩膻中穴、推揉天突穴、捏脊以及擦肺经等。

1. 按揉肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。此穴位是肺脏之气输注于背部的特定穴位，与肺脏直接相关。按揉肺俞穴能起到调补肺气、止咳化痰的作用。操作时，用拇指指腹按在肺俞穴上，做轻柔而有渗透力的旋转按揉，每次按揉100 - 200下，力度以孩子感觉微酸为度。

2. 按摩膻中穴：膻中穴在两乳头连线中点，胸骨中线上，平第四肋间隙。它是人体气会之处，对于调节气机、宽胸理气、止咳平喘有重要作用。按摩时，可用中指指腹按揉膻中穴，按揉频率适中，每次按揉2 - 3分钟。

3. 推揉天突穴：天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。天突穴能通利气道、降逆化痰。推揉时，用中指指端按揉天突穴，先轻轻点按，再做环形的推揉动作，每次操作1 - 2分钟。

4. 捏脊：捏脊是通过对督脉和膀胱经的刺激，调节脏腑功能、促进气血运行。让孩子俯卧在床上，家长用双手的拇指和食指、中指相对，从尾骶部开始，将皮肤轻轻提起，沿着脊柱向上捏拿，一直捏到颈部大椎穴，每次捏3 - 5遍。在捏的过程中，可适当提拉皮肤，以增强刺激。

5. 擦肺经：肺经位于手臂内侧前缘，从肩部到拇指末端。擦肺经能疏风解表、宣肺理气。用手掌沿着肺经的循行路线，从肩部向拇指方向快速摩擦，以皮肤微微发红、发热为度，每次擦100 - 150下。

此外，在进行经络保健的同时，若孩子咳嗽症状严重，可遵医嘱配合使用一些药物，如小儿止咳糖浆、川贝枇杷膏、氨溴特罗口服溶液等。但如果孩子咳嗽持续不缓解或伴有发热、呼吸急促等症状，应及时到正规医院就诊。

经络保健法对于缓解孩子夜里咳嗽有一定的辅助作用，这些方法操作相对简单，家长可以在家中尝试。不过，每个孩子的体质和病情不同，效果可能存在差异。在采用经络保健法的同时，要密切关注孩子的症状变化，必要时及时就医，以确保孩子的健康。