当妈后头上长头皮屑，宝妈的崩溃谁懂

有家健康网 2025-03-29阅读量：7600

当妈后头上长头皮屑，可能由内分泌变化、精神压力大、脂溢性皮炎、头皮干燥、不良生活习惯等因素引起。

1. 内分泌变化：女性生育后，体内激素水平会发生较大变化，雌激素水平下降，雄激素相对升高，可能导致皮脂腺分泌增加，头皮油脂分泌过多，为马拉色菌等真菌提供了良好的生存环境，真菌大量繁殖会分解皮脂，产生游离脂肪酸，刺激头皮角质层过度增生，从而形成头皮屑。

2. 精神压力大：成为宝妈后，需要照顾宝宝的日常生活，如喂奶、换尿布、哄睡等，还要处理家庭琐事，长期处于精神高度紧张、焦虑的状态。精神压力大会影响神经系统的调节功能，导致头皮局部血管收缩，血液循环不畅，头皮细胞的新陈代谢受到影响，角质层细胞异常脱落，产生头皮屑。

3. 脂溢性皮炎：这是一种常见的皮肤疾病，好发于皮脂腺丰富的部位，如头皮、面部等。产后身体的免疫功能可能会有所下降，马拉色菌等微生物容易在头皮上大量繁殖，引发炎症反应，导致脂溢性皮炎。脂溢性皮炎患者的头皮会出现红斑、油腻性鳞屑，伴有瘙痒症状，头皮屑明显增多。

4. 头皮干燥：有些宝妈可能过度清洁头皮，频繁使用去油能力强的洗发水，或者使用过热的水洗头，这些都会破坏头皮的皮脂膜，使头皮失去保护，水分流失过快，导致头皮干燥。干燥的头皮容易产生细小的白色鳞屑，即头皮屑。

5. 不良生活习惯：产后宝妈可能由于要照顾宝宝，生活作息不规律，经常熬夜，睡眠不足。同时，饮食上可能也不够均衡，摄入过多辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，而蔬菜水果摄入不足。这些不良生活习惯会影响身体的正常代谢，导致头皮的新陈代谢紊乱，从而出现头皮屑增多的现象。

针对头皮屑问题，可以使用一些药物进行治疗，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等，但使用时需遵医嘱。如果头皮屑问题严重，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊。

当妈后头上长头皮屑是多种因素共同作用的结果。了解这些原因后，宝妈们可以通过调整生活方式、保持良好的心态、合理清洁头皮等方法来改善头皮屑问题。若情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。