儿童牙菌斑难去除 这几个小窍门家长必看

有家健康网 2025-03-29阅读量：6852

儿童牙菌斑难去除，可通过正确刷牙、使用牙线、调整饮食、定期洗牙、使用含氟牙膏等方法改善。

1. 正确刷牙：教导儿童采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于2分钟。

2. 使用牙线：牙线能有效清洁牙齿邻面的牙菌斑。家长要教会儿童正确使用牙线，取一段约20 - 25厘米长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，然后将牙线轻轻滑入牙齿的邻间隙，呈“C”字形包绕牙齿，上下刮动，清洁牙齿邻面。

3. 调整饮食：减少儿童食用高糖、黏稠的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等。这类食物容易黏附在牙齿表面，为细菌提供养分，促进牙菌斑的形成。可多让儿童吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，它们在咀嚼过程中能起到清洁牙齿的作用。

4. 定期洗牙：建议儿童每半年到一年进行一次洗牙。洗牙可以清除牙齿表面和牙龈沟内的牙菌斑、牙结石等。在正规的口腔科，医生会使用专业的洗牙设备，如超声波洁牙机，安全有效地去除牙菌斑。

5. 使用含氟牙膏：含氟牙膏中的氟化物能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿，同时对去除牙菌斑也有一定帮助。儿童使用含氟牙膏时，3岁以下儿童每次用量为米粒大小，3 - 6岁儿童每次用量为豌豆大小。不过，使用含氟牙膏要注意防止儿童吞食，以免引起氟摄入过量。

儿童牙菌斑难去除是让家长困扰的问题，但通过正确刷牙、使用牙线、调整饮食、定期洗牙和使用含氟牙膏等方法，能有效减少牙菌斑的形成和堆积，维护儿童口腔健康。若儿童牙菌斑问题严重或出现其他口腔问题，应及时前往正规医院的口腔科就诊。