缺乏维生素C皮肤会出现哪些变化

有家健康网 2025-03-12阅读量：4198

缺乏维生素 C 皮肤可能会变得粗糙、干燥，容易出现瘀点、瘀斑，伤口愈合也会变慢。

维生素 C 对于皮肤来说就像是建筑中的水泥，它能让皮肤这个“建筑”更加坚固和光滑。如果缺乏维生素 C ，就好比水泥不够了，皮肤这栋“房子”就会变得脆弱。粗糙和干燥就像是墙皮开始脱落；瘀点、瘀斑就像是墙上的小裂缝和破损；伤口愈合变慢则像是房子受损后修补的速度很慢。

相关 QA： 1. 问：补充维生素 C 能让皮肤马上变好吗？ 答：补充维生素 C 不是立竿见影的，就像给干涸的土地浇水，需要时间让水分渗透滋润，皮肤变好也需要一段时间。 2. 问：哪些食物富含维生素 C ？ 答：像新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃，还有蔬菜如青椒、西兰花等，都富含大量的维生素 C 。 3. 问：维生素 C 补充过量对皮肤有害吗？ 答：一般来说，正常饮食不太容易过量，但过量补充可能会引起一些不适，对皮肤也不一定有好处，就像给房子加太多水泥，可能会影响房子的结构平衡。