中医养生智慧，帮你纠正近视！

有家健康网 2025-03-29阅读量：9040

中医纠正近视可通过按摩穴位、服用中药、进行针灸、改善饮食以及练习眼保健操等方式。

1. 按摩穴位：按摩睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼肌疲劳，对纠正近视有一定帮助。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩时用手指轻轻按压；四白穴在眼眶下缘正中直下一横指处，按压时会有酸胀感；太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，适度按摩可放松眼部神经。

2. 服用中药：一些中药对改善视力有益。比如枸杞，具有滋补肝肾、益精明目的功效；菊花能清肝明目；决明子可清肝泻火、润肠通便、明目益睛。可在医生指导下，根据个人体质将这些中药配伍使用。

3. 进行针灸：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺眼部周围的穴位，如攒竹、鱼腰等，调节眼部经络气血，改善眼部的生理功能，从而辅助纠正近视。但针灸需由专业的针灸医生操作。

4. 改善饮食：在饮食方面，可多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于保护眼睛的视网膜；蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能保护眼睛的微血管，促进血液循环；菠菜富含叶黄素，对眼睛的黄斑区域有保护作用。

5. 练习眼保健操：眼保健操是根据中医经络理论编制的。通过按摩眼部周围的穴位，调节眼部气血，缓解眼睛疲劳。长期坚持做眼保健操，对预防和纠正近视有积极意义。

中医养生智慧在纠正近视方面有多种方法，涵盖穴位按摩、中药调理、针灸治疗、饮食改善和眼保健操练习等。这些方法相互配合，能在一定程度上缓解眼部疲劳，改善视力。但如果近视情况较为严重，应及时到正规医院的眼科就诊，结合现代医学的检查和治疗方法，以获得更好的治疗效果。同时，无论采用何种方法，都应在专业医生的指导下进行。