轻松应对变应性鼻炎，这5个防治方法要牢记！

有家健康网 2025-03-29阅读量：2284

轻松应对变应性鼻炎，可从避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、鼻腔冲洗、改善生活方式等方面着手。

1. 避免接触过敏原：变应性鼻炎主要是接触过敏原后引发的免疫反应。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，可减少尘螨滋生。避免饲养宠物，以减少动物皮屑的接触。

2. 药物治疗：药物治疗是控制变应性鼻炎症状的常用方法。常用药物有抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效缓解鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状；鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，可减轻鼻黏膜炎症，改善鼻塞；减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，能快速缓解鼻塞，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。使用药物需遵医嘱。

3. 免疫治疗：对于明确过敏原且药物治疗效果不佳的患者，可考虑免疫治疗。免疫治疗是通过逐渐增加患者对过敏原的接触剂量，使机体产生耐受性，从而减轻过敏症状。免疫治疗分为皮下注射和舌下含服两种方式，治疗周期较长，一般需要3 - 5年。

4. 鼻腔冲洗：鼻腔冲洗是一种安全、有效的辅助治疗方法。使用生理盐水或2.3％的高渗盐水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原、分泌物和炎症介质，减轻鼻黏膜水肿，改善鼻腔通气。鼻腔冲洗可每天进行1 - 2次。

5. 改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高机体免疫力。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可增强体质。饮食上，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激性食物和海鲜等易过敏食物。

变应性鼻炎虽然难以根治，但通过避免接触过敏原、合理使用药物、进行免疫治疗、鼻腔冲洗以及改善生活方式等综合防治方法，可有效控制症状，提高生活质量。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。