儿童腿酸痛，家长必知的5个要点！

有家健康网 2025-03-29阅读量：5215

儿童腿酸痛，家长需了解生长痛、运动过量、营养缺乏、外伤、疾病等要点。

1. 生长痛：生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3 - 12岁生长发育正常的儿童。主要是由于儿童骨骼生长速度较快，而肌肉和肌腱的生长速度相对较慢，二者生长速度不协调，导致肌肉和肌腱被牵拉而引起疼痛。生长痛通常发生在晚上或休息时，疼痛部位多在膝关节周围、小腿前侧等，一般为双侧疼痛，持续时间较短，可自行缓解。

2. 运动过量：儿童活泼好动，如果白天运动量过大，如长时间跑步、跳跃等，会导致腿部肌肉疲劳，产生乳酸堆积，从而引起腿酸痛。这种疼痛一般在运动后当天或第二天出现，疼痛部位多在腿部肌肉处，经过休息和适当的按摩后，症状会逐渐减轻。

3. 营养缺乏：当儿童体内缺乏钙、维生素D等营养物质时，会影响骨骼的正常发育，导致腿部酸痛。钙是构成骨骼的重要成分，维生素D能促进钙的吸收和利用。缺乏这些营养物质，骨骼的强度和韧性会下降，容易出现疼痛症状。可通过饮食补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，必要时可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D滴剂等药物。

4. 外伤：儿童在玩耍过程中，可能会发生腿部的碰撞、摔倒等情况，导致腿部软组织损伤或骨折，从而引起疼痛。如果有明显的外伤史，局部出现肿胀、淤血、活动受限等症状，应及时就医，进行相关检查，如X线等，以明确损伤的程度，并采取相应的治疗措施。

5. 疾病：某些疾病也会导致儿童腿酸痛，如幼年类风湿关节炎、骨肉瘤等。幼年类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，除了腿部疼痛外，还可能伴有发热、关节肿胀、僵硬等症状。骨肉瘤是一种恶性骨肿瘤，疼痛较为剧烈，且呈进行性加重，夜间疼痛明显。如果儿童腿酸痛持续不缓解，或伴有其他异常症状，应及时到正规医院就诊，进行详细的检查，以明确病因，并进行针对性治疗。

儿童腿酸痛可能由多种原因引起，家长需要仔细观察孩子的症状，了解上述要点。对于生长痛和运动过量引起的疼痛，可通过休息、按摩等方法缓解；对于营养缺乏，要注意合理饮食和补充营养；如果怀疑是外伤或疾病导致的疼痛，应及时就医，以免延误病情。