职场人必备：枸杞大枣水对抗职业病

有家健康网 2025-03-29阅读量：6713

职场人易患颈椎病、干眼症、肠胃功能紊乱、失眠、免疫力下降等职业病，枸杞大枣水对这些病症有一定的缓解作用。

1. 颈椎病：职场人长时间伏案工作，颈部肌肉紧张，易引发颈椎病。枸杞具有滋补肝肾的作用，大枣能补中益气。肝肾充足，筋骨强健，饮用枸杞大枣水可在一定程度上缓解颈部不适，增强颈部肌肉力量。

2. 干眼症：长期面对电脑屏幕，眼睛容易疲劳、干涩，引发干眼症。枸杞富含胡萝卜素，它经人体吸收后可转化为维生素A，有助于保护眼睛晶体的纤维部分，改善视觉系统。大枣含有丰富的维生素C等营养物质，能维持眼睛的正常生理功能，二者搭配成水饮用，对缓解干眼症有帮助。

3. 肠胃功能紊乱：职场人饮食不规律，常吃快餐，易导致肠胃功能紊乱。大枣有健脾益胃的功效，能促进肠胃蠕动，增强消化功能。枸杞能调节肠胃菌群，改善肠胃内环境，饮用枸杞大枣水可调理肠胃，缓解消化不良等问题。

4. 失眠：工作压力大、精神紧张，使得职场人容易出现失眠症状。大枣中的黄酮 - 双 - 葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用。枸杞能调节神经系统功能，缓解焦虑情绪，二者煮水喝，可帮助职场人放松身心，提高睡眠质量。

5. 免疫力下降：长期处于高强度的工作状态，职场人的免疫力会有所下降，容易生病。枸杞富含枸杞多糖等营养成分，能增强机体免疫功能。大枣含有多种维生素和矿物质，可提高人体的抗病能力，饮用枸杞大枣水有助于提升职场人的免疫力。

综上所述，枸杞大枣水对职场人常见的颈椎病、干眼症、肠胃功能紊乱、失眠、免疫力下降等职业病有一定的缓解和预防作用。不过，它不能替代正规的医疗治疗。职场人若出现严重的身体不适，应及时到正规医院的职业病科或相关科室就诊。同时，饮用枸杞大枣水也需适量，且应根据个人体质遵医嘱选择。