3大常见风热感冒症状，教你在家轻松应对

有家健康网 2025-03-29阅读量：4980

风热感冒是外感风热所致的常见病症，三大常见症状为发热、咽痛、咳嗽，在家应对风热感冒可通过饮食调节、保证休息、物理降温、服用药物、按摩穴位等方式。

1. 症状表现：

发热：风热之邪侵袭人体，正邪交争，导致体温调节中枢紊乱，出现发热症状，体温可高达38℃甚至更高，还可能伴有面红、烦躁等表现。

咽痛：风热邪气上攻咽喉，使咽喉部气血壅滞，出现咽喉红肿疼痛，吞咽时疼痛加剧，严重时甚至影响进食和说话。

咳嗽：风热犯肺，肺失清肃，肺气上逆而引起咳嗽，多为黄痰，质地黏稠，不易咳出。

2. 饮食调节：饮食宜清淡，多吃具有清热作用的食物，如绿豆、苦瓜、梨等。绿豆有清热解毒的功效，可煮成绿豆汤饮用；苦瓜能清热泻火，可凉拌或清炒；梨能润肺止咳，可生食或煮成梨汤。避免食用辛辣、油腻、温热的食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重体内的热邪。

3. 保证休息：充足的休息有助于身体恢复正气，对抗病邪。应尽量减少活动，保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的调养。

4. 物理降温：当发热体温不太高时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量，降低体温；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分的蒸发和血流的散热来降温。

5. 服用药物：可在医生指导下服用一些治疗风热感冒的药物，如银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等。银翘解毒片具有辛凉解表、清热解毒的作用；双黄连口服液能疏风解表、清热解毒；桑菊感冒片可疏风清热、宣肺止咳。

6. 按摩穴位：按摩一些特定穴位也有助于缓解症状。如按摩风池穴，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平，用拇指和食指按揉，可疏风清热；按摩大椎穴，在第7颈椎棘突下凹陷中，用中指按压，能清热解表。

风热感冒虽常见，但也会给身体带来不适。了解其常见症状并掌握在家应对的方法，能在一定程度上缓解症状，促进身体恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。