同为孕妈，别让缺铁影响宝宝，快补铁！

有家健康网 2025-03-29阅读量：311

孕期缺铁会带来诸多不良影响，如导致孕妇缺铁性贫血、影响胎儿生长发育、增加早产风险、影响胎儿智力发育、使孕妇免疫力下降等。

1. 导致孕妇缺铁性贫血：孕期对铁的需求量大幅增加，若摄入不足，易造成缺铁，进而引发缺铁性贫血。孕妇会出现头晕、乏力、心慌等症状，影响自身健康和日常生活。

2. 影响胎儿生长发育：铁是胎儿生长发育过程中不可或缺的元素。缺铁会使胎儿无法获得足够的营养支持，导致生长发育迟缓，出生后体重可能低于正常水平。

3. 增加早产风险：孕妇缺铁时，身体机能受到影响，子宫胎盘的血液供应可能不足，从而增加早产的可能性。早产的宝宝身体各器官发育不完善，出生后可能面临更多健康问题。

4. 影响胎儿智力发育：铁参与神经系统的发育，孕期缺铁会影响胎儿大脑的正常发育，可能导致胎儿智力发育受损，对宝宝未来的学习和认知能力产生不良影响。

5. 使孕妇免疫力下降：缺铁会影响免疫系统的正常功能，使孕妇更容易受到病原体的侵袭，增加感染疾病的几率，如感冒、肺炎等，不利于孕妇和胎儿的健康。

为预防和改善缺铁状况，孕妈可通过饮食补充铁元素，多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等。也可在医生指导下服用补铁药物，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。但需注意，服用补铁药物应遵医嘱。

孕期缺铁对孕妇和胎儿的健康危害较大，孕妈们需重视补铁。通过合理饮食和必要的药物补充，可有效预防和改善缺铁情况，保障自身和胎儿的健康。若对补铁有疑问，建议及时咨询医生或专业营养师。