月经量多 中医教你四季调养秘籍

有家健康网 2025-03-29阅读量：8234

月经量多可通过四季不同的方式调养，春季注重疏肝理气，夏季注意清热祛湿，秋季强调滋阴润燥，冬季着重温肾暖宫，同时可配合中药调理。

1. 春季调养：春季人体阳气升发，与肝脏相应。月经量多可能与肝气郁结、疏泄失常有关。此时应注重疏肝理气，可适当进行户外活动，如散步、踏青等，以促进气血流通。饮食上可多食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手、橙子等。中药方面，逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效；柴胡疏肝散能疏肝理气、活血止痛；加味逍遥丸在逍遥丸的基础上增加了清热的作用，可根据具体情况遵医嘱选用。

2. 夏季调养：夏季气候炎热，湿气较重，易导致湿热内蕴，影响气血运行，加重月经量多的症状。要注意清热祛湿，避免长时间处于高温潮湿的环境中。饮食宜清淡，可多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等。中药中，四妙丸能清热利湿；藿香正气散可解表化湿、理气和中；六一散有清暑利湿的作用，使用时需遵医嘱。

3. 秋季调养：秋季气候干燥，人体阴液易亏，月经量多可能会进一步耗伤阴血。此时应强调滋阴润燥，可适当增加水分摄入，多吃一些滋阴的食物，如百合、银耳、雪梨等。药物方面，六味地黄丸能滋阴补肾；左归丸可滋阴补肾、填精益髓；大补阴丸有滋阴降火的功效，具体用药需遵循医生建议。

4. 冬季调养：冬季天气寒冷，人体阳气内敛，若肾阳不足，不能温煦胞宫，也会导致月经量多。冬季着重温肾暖宫，要注意保暖，尤其是腹部。饮食上可适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、核桃等。中药里，金匮肾气丸能温补肾阳；右归丸可温补肾阳、填精止遗；艾附暖宫丸有理气养血、暖宫调经的作用，使用时需遵医嘱。

5. 中药调理：除了根据四季特点调养外，还可根据个人体质和具体病情，在医生的指导下使用一些中药进行调理。如乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用；八珍益母丸能补气血、调月经；妇科十味片可养血舒肝、调经止痛。

月经量多的女性可依据四季的特点，从生活方式、饮食和中药调理等方面进行调养。春季疏肝理气，夏季清热祛湿，秋季滋阴润燥，冬季温肾暖宫，同时配合合适的中药，有助于改善月经量多的状况。但每个人的体质和病情不同，若月经量多的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院的妇产科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。