职场应酬喝多了，如何快速醒酒不耽误工作

有家健康网 2025-03-29阅读量：5613

职场应酬喝多后，可通过饮食调节、药物辅助、物理方法、休息调整、补充水分等方式快速醒酒不耽误工作。

1. 饮食调节：可适量食用富含果糖的水果，如香蕉、葡萄、橙子等，果糖能加速酒精代谢。也可喝些蜂蜜水，蜂蜜中的特殊成分有助于分解和吸收酒精。还能选择喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。此外，吃些清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠胃负担。

2. 药物辅助：可选用一些具有解酒功效的药物。如维生素B族，它参与体内多种代谢过程，能促进酒精代谢。还有盐酸纳洛酮，可解除酒精中毒的中枢抑制。另外，葛根花提取物也有一定解酒作用，能改善醉酒症状。但使用药物需遵医嘱。

3. 物理方法：可以用湿毛巾敷额头，有助于降低头部温度，缓解头晕、头痛等不适。也可进行适度按摩，如按摩太阳穴、风池穴等穴位，能促进头部血液循环，减轻醉酒带来的头部不适。

4. 休息调整：找个安静舒适的地方躺下来休息，让身体得到放松，有助于恢复体力和精神状态。保证充足的睡眠，使身体各器官能更好地进行自我修复和代谢酒精。

5. 补充水分：大量饮水能促进排尿，加快酒精排出体外。可以选择喝温开水、淡茶水等。但要注意避免喝浓茶，因为浓茶中的茶碱可能会加重心脏负担。

职场应酬喝多后，通过饮食调节、药物辅助、物理方法、休息调整和补充水分等多种方式结合，能在一定程度上快速醒酒，减少对工作的影响。若醉酒症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。